目の疲れの原因は?

現代人は目の疲れを抱えている方が非常に多いです。一般的に思いつくのは、PC、スマホの使い過ぎ、読書、勉強、ゲーム、TVを使うなどの目の使い過ぎが考えられます。1時間に10分程度は、遠くの風景を見たりして目を休ませるのがベストです。また、仕事で残業続きで寝不足が続けば、ゆっくり目を休める暇が無いので目の疲れの原因になります。
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